Как считать калории в приложении FatSecret, делюсь своими секретиками

В этом видео я показываю как рассчитать калории на каждый прием пищи Для того чтобы рассчитать свою норму КБЖУ, я добавлю несколько формул👇👇👇 Как рассчитать дефицит калорий на идеальный вес: (Идеальный вес в кг / 0,45)*14 Как рассчитать суточную норму белка: Вес в кг * на 2гр Жиры и углеводы можно не брать в расчет, они нам не важны, подробнее о том как рассчитать суточную норму КБЖУ, я рассказываю у себя на страничке в инстаграмм, ссылка есть в моем профиле❤️ #здоровье