Лечебное питание по методике Майер

Лечебное питание по методике Майер Основы питания по методике Майера. Майер – это австрийский доктор, который занимался гастроэнтерологическими проблемами своих пациентов и создал очень стройную методику оздоровления кишечника. Майер считал, что основа всех заболеваний – это накопление токсинов. И чтобы улучшить состояние человека, эти токсины нужно вывести. Майера использовал комплексный подход, который включает четыре этапа: замещение, очищение, обучение и уход. К этапу «ухода» относится и питание. О нем мы сегодня и поговорим. В нашем центре здоровья Верба Майер мы уделяем очень большое внимание кишечнику. Простые, но эффективные советы по питанию: ешьте медленно, в спокойной обстановке, не отвлекаясь ни на что, тщательно пережёвывайте пищу (30-40 раз) для того, чтобы она активно смочилась слюной и измельчилась. Это будет способствовать хорошему естественному пищеварению. Пищу нужно принимать три раза в день. Не рекомендуем в вечернее время включать в рацион свежие овощи. Они могут способствовать газообразованию. Также не рекомендуем в вечернее время приём сладких блюд и фруктов. Очень рекомендуем прогулки после каждого приёма пищи. Основные принципы лечебного питания по Майеру – сбалансированное питание, где мы нормализуем кислотно-щелочной баланс. Исключаем все виды непереносимостей для того, чтобы максимально улучшить состояние нашего кишечника. Включаем в рацион продукты с низким содержанием гистамина и соответственно исключаем из него продукты с высоким...