Комфортная растяжка на все тело | Упражнения для гибкости и легкости

Эта расслабляющая тренировка для комфортной растяжки всего тела поможет обрести гибкость и лёгкость движений. Выполняя мягкие упражнения, ты снимешь мышечное напряжение и улучшишь циркуляцию крови, что подарит приятное ощущение расслабленности 😍 Этот комплекс отлично подходит для утренней разминки или завершения дня, позволяя телу восстановиться после напряжённого дня! Регулярные занятия растяжкой поддерживают мышцы в тонусе и предотвращают их усталость. Тренировка рассчитана на любой уровень подготовки, так что ты сможешь выполнять её комфортно, постепенно улучшая свою гибкость. 0:00 Вступление 0:15 Тренировка