Фишка - Начни Приседать Больше Моментально | Джефф Кавальер

Автор - Джефф Кавальер =========================================== =========================================== Чтобы смочь поднять больший вес, нужна лучшая стабилизация, а увеличить ее можно просто изменив то, как вы дышите во время приседаний. Если не делать вдох на пути вниз, то появляется возможность удержать более высокую степень стабилизации, а значит и количество сгенерированной энергии. Поэтому перед повтором напрягите и стабилизируйте пресс, опускайтесь вниз удерживая напряжение и поднимайтесь вверх с усилием, дальше можно сделать паузу в несколько секунд - сделать вдох, стабилизироваться и начать выполнять следующее повторение. #sciapp#науказаспортом#атлетизм