Запор. От чего возникает и как его избежать.

Многие сейчас страдают запорами, и даже уже считают это нормой жизни. Однако, это далеко не норма, а верный путь к болезням. Лечить запоры частым приемом слабительных средств не лучшая идея. Ведь, вылечить, а скорее даже, избежать запоров очень просто и без этого. Достаточно лишь изменить своё питание и включить в рацион продукты, стимулирующие перистальтику кишечника.