Какой сахарозаменитель выбрать? / Что есть вместо сахара?

🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль 🟢 Другие полезные ссылки: Всем привет! С вами Ксения Глинкина Сегодня в видео я расскажу о всех видах сахарозаменителей и поделюсь, какой все же стоит выбрать. Существует два вида заменителей сахара: низкокалорийные сахарозаменители, калорийные сахарозаменители. Каждый заменитель сахара имеет свои особенности, сегодня разберемся подробнее в каждом из них. Хочу отметить, что такие сахарозаменители, как аспартам, сукралоза, сахарин не стоит употреблять! А фруктоза может привести к синдрому раздраженного кишечника и другим побочным эффектам. Как восстановить углеводный обмен? Прежде всего нужно пересмотреть свой взгляд на низкокалорийные сахарозаменители, так как они могут испортить ваш углеводный обмен. Также используется ксилит вместо сахара, но это не самый безопасный вид сахарозаменителя, хотя он есть в составе зубных паст и жвачек. А вот эритрол/эритрит и стевия являются самыми безопасными видами заменителей сахара. Напишите в комментариях темы, связанные со здоровым питанием, которые вас волнуют. 0:00 - Вступление 0:34 - О сахарозаменителях 1:19 - Калорийные сахарозаменители 1:40 - Бескалорийные сахарозаменители 3:24 - Нарушение углеводного обмена 3:50 - Поджелудочная железа 4:48 - Изменение микрофлоры 5:34 - Какие бескалорийные заменители самые безопасные? 7:28 - Калорийные сахарозаменители 7:47 - Сахарные спирты 9:13 - Фруктоза 13:20 - Заключение 🍏 Подписывайтесь на наш...