👍 Такую ПЛАНКУ для идеального пресса сделает даже новичок | Разбираем технику упражнения

Планка - прекрасное упражнение для пресса 🆘 Но очень сложное, а для новичков оно даже может быть опасным! Если хотите сделать живот подтянутым, начните с вертикальной планки. Она проще, безопаснее и так же эффективна, как горизонтальная. Как выполнять - рассказываем на видео. Попробуйте, чтобы быстро получить результат! Школа FitSpo в других социальных сетях: #newyorkfitspo"