Как качать спину ПРАВИЛЬНО? (Посмотри это видео, чтобы не травмировать спину)

Всем привет! В этом видео расскажу о четырех самых главных ошибках при выполнении упражнения лодочка. Ведь выполняя неправильно, вы можете травмировать спину. Поэтому смотрите видео и выполняйте правильно вместе со мной Не забывайте подписываться и ставь лайк ? ? Навигация по видео: 00:00 Вступление 00:05 Упражнение лодочка 00:50 Ошибка 1 01:27 Ошибка 2 01:45 Ошибка 3 02:20 Ошибка 4 03:05 Как правильно выполнять?