Как рассчитать свой калораж на массе, сколько калорий нужно для набора мышечной массы

Аватар автора
FitForFun
Все мы давно знаем, что для похудения нам необходим дефицит калорий, а для набора мышечной массы нужен профицит, чтобы наши мышцы росли и развивались. Но сколько нужно есть, сколько калорий потреблять, как составить себе меню на период массонабора, смотрим в видео. #тренажерный_зал Напишите промокод при заказе в комментариях к заказу: FFF-tea и получите дополнительно 10% скидку на заказ! По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда:

0/0


0/0

0/0

0/0