Круговые отжимания от пола. Усложненные отжимания для мужчин и женщин. Техника выполнения отжиманий

Учимся выполнять круговые отжимания от пола. Один из возможных вариантов усложнения отжиманий, которые могут применять в своих тренировках мужчины и женщины. Выполняя упражнения отжимания в предложенном варианте, вы будите смещать вес тела на одну из его сторон, тем самым увеличивая нагрузку на рабочие мышцы: большую грудную мышцу, передний пучок дельтовидной мышцы, трехглавую мышцу плеча, то есть на основные мышцы, которые включаются в работу при выполнении отжиманий. Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!