СВИНАЯ РУЛЬКА ЗАПЕЧЁНАЯ С КАРТОШКОЙ

Взвесилась, на весах 76,7кг. Сочинские отёки сошли.😂😂😂😂😂 На завтрак съела бутерброды с сыром и французской горчицей, белок добрала греческим йогуртом. Ещё съела яблочко. На ужин приготовила свиные рульки с картошкой в маринаде и запечённые в духовке. Ела их с маринованным луком и имбирём. Ещё съела хурму. Подсчитала дневную калорийность, получилось 1878 калорий. Белок 81г Жиры 117г Углеводы 123г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет