Тратака медитация на свечу • Медитация на пламя свечи

Тратака медитация на свечу • Медитация на пламя свечи ————————————————————— *«Йога как образ жизни»* На канале статьи и материалы о йоге, практические уроки, дыхательные практики, а также секретные скидки на обучение. *Подписывайтесь!* ————————————————————— Тратака — это одна из шести очищающих техник йоги (шаткарм). которая заключается в созерцании неподвижного объекта. Чаще этот объект — пламя свечи. Тратака имеет физиологический и ментальный эффект. На физическом уровне очищаются слезные протоки и включаются в работу глазные мышцы. На ментальном уровне происходит "приборка" в уме и снижается поток беспорядочных мыслей. Таймкоды: 00:17 — Что такое Трататка? 02:34 — Объект Тратаки 06:30 — Внешняя и внутренняя Тратака 09:50 — Концентрация в Тратаке 11:30 — Физиологическая польза Тратаки 15:11 — Практика Тратаки 18:49 — Противопоказания к Тратаке —————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ —————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме ? Поставьте Like (+1 к карме) ? Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме) ✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме) ? Оставьте длинный...