Сопровождаемое дыхание по технике Вим Хофа (сокращенная версия для ежедневного использования)

или непосредственно от Вима (в ссылках ниже). 00:40 Техника безопасности 01:45 Сопровождаемое дыхание ВАЖНО: ***Если вы будете практиковать это дыхание с детьми, то обязательно под вашим пристальным наблюдением и не позволять им задерживать дыхание соревнуясь. Правило очень простое как для взрослых, так и для детей: когда хочется вдохнуть - вдыхай и не форсируй свой организм*** Больше ссылок с информацией об этом мощной технике в списке ниже. ===== О Вим Хофе ===== «Ледяной человек» Вим Хоф - голландский спортсмен и обладатель множества мировых рекордов Гиннеса, известный своей способностью противостоять сильным холодам и своими выдающимися достижениями. Вим считает, что мы ВСЕ способны делать те же исключительные вещи, которые его тело позволяет ему делать. Вот почему он разработал метод Вим Хофа (сочетание дыхательных упражнений, холодовой терапии и приверженности), чтобы поделиться с вами инструментами, которые заставляют вас контролировать свое тело. Его миссия - поделиться потенциальными преимуществами его метода для здоровья, работая с учеными всего мира, чтобы продемонстрировать, что его методы работают.