Убираем ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ и БЕДРА ПРОСТЕЙШИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ!

Как быстро похудеть в бедрах? И какие упражнения лучшие для уменьшения бедер? Всё есть в моём видео. Милана научит вас делать их правильно и необходимым количеством повторений. Вам осталось только повторить их. Повторяя эти упражнения регулярно, вы будете знать как избавиться от жира на животе и бедрах. Ощутите жжение и приятную боль в мыщцах, которая будет сигнализировать о том, что упражнения для живота работают на все 100% 00:00 Боковые шаги 01:02 Скручивание торса 01:48 Вращение туловища 03:07 Вращение Рук 03:48 Подъем левого колена 04:27 Подъем правого колена 05:08 Подъемы ног 05:48 Боковые тапы 06:44 Бег на месте 07:47 Подъем левого колена 08:26 Подъем правого колена #упражнения #тренировка #живот #похудение #какпохудеть #пресс #ляшки #талия #какубратьживот #ноги #упражнениядляпохудения #ягодицы #жир