Приседания и выпады с фитнес резинкой. Подробная техника выполнения упражнений.

Как разнообразить свои тренировки на ноги и ягодицы. Варианты приседаний с фитнес резинкой. В этом видео я показываю как с помощью обычных резинок для фитнеса можно разнообразить свои тренировки на ноги и ягодицы, значительно увеличить нагрузку на мышцы. С виду упражнения выглядят не сложно, но при выполнении становится очевидным, они требуют соблюдения правильной техники движения и ощутимых физических усилий во время выполнения. ✔Резиновые эспандеры для приседаний можно использовать любые, главное что вам было удобно с ними работать. Выполняйте упражнения с более медленным темпом движения чем вы привыкли. Вы будете лучше чувствовать мышцы своего тела и получать качественную нагрузку. Лучшее сделайте меньше повторений, но сохраните плавный темп движения. ▫Выполняйте приседания по 15-20 раз 3-4 подхода. ------------------------- Мои соц. сети: ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.