Что такое тревожность и как от неё избавиться

В этом видео мы затронули тему тревожности, а именно: 1. Почему тревога — это искаженное восприятие. 2. Как наше внутреннее состояние (страх, напряжение) превращает нейтральные события в «знаки» и «угрозы». 3. Первый шаг к выходу: начать наблюдать не за миром, а за своей призмой, через которую ты на него смотришь.