Семена Чиа - супер продукт для похудения и ПП диеты.

Семена чиа по праву называют суперфудом — это и природный антибиотик, и кладезь витаминов. В них много белка, клетчатки и почти нет углеводов — редкое сочетание, которое насыщает и не перегружает калориями. Быстрый высокобелковый пудинг из семян чиа - это вкусная и питательная закуска, завтрак или десерт, который можно съесть через 5 минут. Приготовленный из 4 ингредиентов, он веганский, с очень высоким содержанием белка (7 г на порцию), без глютена и масла и очень вкусный. Каталог с лучшими рецептами. Готовим вкусно, быстро и просто. Пошаговые рецепты с фото – Шеф-Россия.рф Рады сообщить, что у нас появился канал в Telegram, в котором мы будем публиковать новости от Дивизиона Шеф-Россия.рф Подписаться на наш канал очень просто! Просто перейдите по ссылке Рецепт чиа-пудинга на молоке или воде или соке. Ингредиенты: 30 гр. л. семян чиа (1 ст.л. семян чиа = 10 грамм) 200 мл молока (или воды или сока) Залейте семена чиа молоком или любой жидкостью и оставьте для набухания — минимум на 1 часа (можно на ночь). За это время семена увеличатся в размерах, а вода станет вязкой. Быстрый пудинг из семян чиа (готов через 5 минут) 1. Подогрейте порцию молока Нагрейте 1/2 стакана (118 мл) немолочного молока, пока оно не станет очень горячим, но не совсем кипящим (не волнуйтесь, если оно начнет слегка кипеть, все будет в порядке). Молоко можно разогреть в микроволновой печи или в маленькой кастрюльке на плите. 2. Смешайте горячее молоко и семена чиа Смешайте горячее молоко, семена...