ТОП 15 ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВРЕДНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Тайм-коды: Критерии, почему нужно минимизировать данные продукты 0:34 1. Жидкие калории 23:57; 2. Пицца 38:36; 3. Роллы и суши 49:32; 4. Хлеб 56:10; 5. Выпечка и сладости 1:10:14; 6. Еда быстрого приготовления 1:23:42; 7. Хрустящие снеки 1:35:12; 8. Сладкие молочные продукты 1:49:30; 9. Мясо и рыба глубокой переработки 2:00:07; 10. Рафинированные масла 2:15:00; 11. Фитнес-лайт-зож-модные продукты 2:19:34; 12. Батончики 2:31:10; 13. Пастообразная пища 2:38:28; 14. Растительное молоко 2:52:00; 15. Соусы, кетчупы, майонезы 2:55:51. Выводы, разбор состава Здоровой Тарелки 3:01:42 Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»: Источники и дефициты витаминов: Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: Руководства по Здоровому Питанию: Статья «Добавки в сырах: чего следует опасаться?» Домашнее задание: Привет, ребята!;) Все знают, что фаст-фуд нельзя, все знают, что сладкое нельзя. Но «нельзя» не работает. Дело в том, что в питании нет запретных продуктов. Все продукты можно. Главное, это кратность - количество данного продукта в рационе согласно вашему образу жизни, РЕАЛЬНОЙ физической активности и тем целям, которые вы перед собой ставите в плане здоровья, внешнего вида и самочувствия. Кратность вы определяете сами, осознанно, понимая, какие нутриенты, в каком количестве и какого качества поступают в ваш организм с этим продуктом. Кратность - это каждый день, или 1 раз в неделю, или 2 раза в месяц, или 2 раза в год, или 0 раз в...