ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. Как избавиться от ПЕРФЕКЦИОНИЗМА 9 работающих способов

Как избавиться от перфекционизма? Пошаговая инструкция. В прошлом видео мы подробно поговорили о том, что такое перфекционизм, как он мешает нам жить и развиваться. А в этом видео я собрала 9 советов, которые помогут вам преодолеть синдром отличника и начать жить в полную силу. тайм-коды: 00:00 - приветики 00:39 - расставьте приоритеты 01:02 - пересмотрите свои цели 01:33 - принимайте свои негативные эмоции 02:08 - работа со страхом 03:20 - техника из психотерапии 4:27 - дневники 5:42 - медитации и аффирмации 6:47 - пробуйте новое и ошибайтесь нарочно 7:32 - внутренний критик 7:53 - что почитать 09:03 - bloopers Книги, которые я упоминаю в видео: Тал Бен-Шахар "Парадокс перфекциониста" Борис Литвак "7 шагов к стабильной самооценке" ссылка на первую часть видео о перфекционизме: музыка из видео: Domitori Taranofu - My 2015 #саморазвитиеличности