Какие бывают эмоции?

В этом видео поговорим о том, какие бывают эмоции и зачем они нужны. Эмоции — это сигналы, которые помогают нам понимать себя и других. Мы обсудим, как научиться их замечать и называть. Разберём, почему важно не игнорировать свои чувства и не "отучаться" их переживать. Вы узнаете, как развивать эмоциональную осознанность. Это первый шаг к внутреннему спокойствию и здоровым отношениям.