Осознанность. Практика Майндфулнесс | Сергей Горбачёв

Осознанность и Практика Майндфулнесс. Mindfulness — это наука и искусство управления вниманием. Это эффективный метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума. «Человек не Робот» предлагает образовательные программы по светским медитативным практикам Mindfulness. Мы обучаем, как справляться со стрессом. Mindfulness – это современный подход к медитации осознанности, разработанный на базе Массачусетского университета специалистом по молекулярной биологии, доктором медицины и буддистом Джоном Кабат-Зинном. Более 40 лет Mindfulness активно развивается американскими и европейскими университетами. Это практика без религиозного или культурного аспекта, которую также называют "светской медитацией". "Человек не робот" – образовательная среда по развитию подлинной осознанности для реальной жизни. Обучение проходит по ясной, простой и продуманной методике. от сессии к сессии мы постепенно погружаемся в основы и детали практики. Курс ведет квалифицированный инструктор Mindfulness Сергей Горбачев. whatsup/telegram +7 (985) 127-2202 #ГармонияTV