Йога-разминка перед асанами за 10 минут

Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие. Видео с простой разминкой для подготовки тела к практике асан. Перед началом практики выполняйте эту лёгкую разминку, разогревающую тело. Делайте асаны на пустой желудок – не раньше, чем через 2,5-3 часа после еды. Во время менструации, беременности и в течение 1 месяца после рождения ребёнка женщины должны практиковать асаны с осторожностью и желательно под контролем грамотного специалиста. Формат курсов HYLS: — Длина программ: 30-60 дней — Материалы и видеоуроки — Трекер привычек и личный дневник — Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах Мы в соцсетях: