Боди-Балет рабочий процесс часть 1

Так проходит в нашей студии рабочий процесс на тренировках по Боди-Балету. Все упражнения мы делаем в конкретной последовательности без остановок, ошибки и технику исполнения тренер проговаривает по ходу движений. Экзерсис у станка поделен на несколько частей, где по 3-4 комбинации проделываются в подряд, потом повторяются с другой стороны. Такой подход дает возможность усиленнее проработать над мышцами ног и прочувствовать их напряжение. Прошу не судить строго и еще раз хочу подчеркнуть, это урок по боди-балету, а не по классическому танцу, где главной целью для тренирующихся является - подтянуть мышцы, укрепить спину, подкачать икры и т.д.