РАЗБОР УПРАЖНЕНИЯ. Отстройка положения стоя.

Первый пост рубрики посвящён одному из базовых положений тела. Учимся правильно стоять. Отстроим линию позвоночника и всего тела. Поймём почему вываливается живот и появляются складки на боках. Узнаем, как с этим бороться. Стоя (в статике), мы проводим не так много времени. Лежим, сидим, двигаемся гораздо больше. Однако, стоя очень хорошо чувствуется физиологичное положение всех отделов тела. Мы понимаем, куда сместился вес, какие мышцы напряглись, а какие расслабились. Вертикальная осевая нагрузка на позвоночник и суставы даёт качественную обратную связь о положении тела в пространстве и излишнем напряжении системы. Поэтому, отстраиваемся стоя на месте, а затем, забираем отстройку в движение и положение сидя. Основные моменты на видео озвучены. Но каждый отдел можно разбирать ещё подробнее и подробнее. Делать такие разборы лучше на тематических семинарах или регулярных занятиях от раза к разу. Если у вас есть конкретные вопросы или пожелания – пишите. Можно прислать видео со своим исполнением. А лучше приходите на регулярные онлайн занятия. Контакты: Telegram (предподчтительно): @Svetlana_Rushnova WhatsApp (только сообщения): +79168870895 #занимаемсясобой