Тренировка со сломанной рукой. Breast workout with a broken arm. Что делать если сломана рука.

Тренировка груди со сломанной рукой. Breast workout with a broken arm. Что делать если сломана рука. Ну почему так всегда? Ну почему, когда ты настроился и готов во что бы то ни стало добиться своей фитнес цели, то какая-то травма или болезнь? Ведь же все так классно рассчитано было! За три идеальных месяца я буду просто в супер форме к летнему отпуску! А тут на тебе, упал и вывихнул локоть… и все…какое там похудение или набор мышечной массы. Все старания коту под хвост… надо пойти тортика с горя съесть…. Вот такие мысли приходят в голову сразу после получения травмы и настроя как не бывало! Если ломаешь руку или же другую конечность, это не повод пропускать тренировки. И если очень хочется, то можно найти выход из любой ситуации, ну если это не очень серьезная травма. В этом видео мы вам покажем, как эффективно тренироваться со сломанной рукой в частности будем тренировать грудные мышцы без использования рук как опоры для нагрузки. Естественно тренировка должна проходить под контролем тренера или же спарринг партнера, который понимает в биомеханике и с использованием доп. инвентаря поможет в полной мере получить качественную нагрузку для мышц. Но прежде чем приступать к тренировкам с травмой или после нее, помните, что нельзя тренироваться через сильную боль. Сильная боль в поврежденном месте определенно сигнализирует вам о том, что напрягать его еще нельзя. Иначе вы рискуете помешать восстановительным процессам и усугубить травму. Естественно если таковой нет и при...