Андрей Гострый: сохраните ясность ума и здоровье Мозга - советы и техники для Долголетия

У меня в гостях врач общей практики, восстановительной, функциональной и антивозрастной медицины. Основатель института «PreventAge» Андрей Гострый. Посмотрев это видео, вы узнаете, как сохранить ясность ума и здоровье мозга с возрастом, что поможет вам улучшить ваше когнитивное состояние и общее благополучие. Мы рассмотрим признаки нездоровья мозга, такие как проблемы с концентрацией, памятью и эмоциональным состоянием, и предложим практические решения для их коррекции. Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис Мы выясним как интегративный подход, включающий правильное питание, физическую активность и нейрохимию, может помочь вам поддерживать оптимальное состояние мозга. Вы также узнаете о важности окситоцина и его влиянии на мозг, а также о том, как развитие эмоционального интеллекта может способствовать нейропластичности и долгосрочному здоровью. Понимание признаков нейродегенерации и методов коррекции нейрохимических расстройств поможет вам лучше управлять своим состоянием и предотвращать ухудшение когнитивных функций. Мы также расскажем о том, как нейрокоучинг и утренние ритуалы могут способствовать ясности ума и повышению продуктивности на протяжении всего дня. Вы узнаете, как управлять стрессом через нейрохимию и использовать различные технические устройства для нейромодуляции и стимуляции мозга, что поможет вам чувствовать себя лучше и быть более эффективным. 00:00 Андрей Гострый в гостях! 00:53 Важность сохранения ясности ума с возрастом: как улучшить...