Для чего нужны дневники благодарности любимым. Рассказывает психолог Барнаула

Это способ остановить в себе поток обид и упрёков: ежедневно записывайте, за что вы благодарны вашим любимым, что приятного они сделали сегодня, а может в прошлом, но это важно, что доброго (полезного/нужного) они дают вам ежедневно. Не игнорируйте быт: жена вам готовит, это тоже нужно ценить, даже если готовит уж лет 20. В этом дневнике можно писать и о доверии: в чём вы полагаетесь на любимых абсолютно, в чём они надёжны, за что уважаете их. #алтай