Осенняя хандра. Полное руководство. Часть 3. Питание и витамины.

1. Влияние питания на состояние. 2. Почему сладкое помогает чувствовать себя лучше? 3. Побочные эффекты сладкого при сезонной депрессии. 4. Влияние алкоголя. 5. Влияние кофеина. 6. БАДЫ и витамины: L-триптофан (1000 мг через 2 часа после еды перед сном), фенилаланин (1000 мг за 30 минут до завтрака), витамины группы В, витамин D (с осторожностью, курсами), дигидроквертицин для улучшения кровообращения и общего самочувствия. Литература: Norman E. Rosenthal. Winter Blues: Everything You Need to Know to Beat Seasonal Affective Disorder По вопросам индивидуальных консультаций лично или по скайп WhatsApp Viber Telegram +79112231523 Другие видео серии