Осенняя хандра. Полное руководство. Часть 3. Питание и витамины.

Аватар автора
Творческий Разум. Канал Юлии Мун
1. Влияние питания на состояние. 2. Почему сладкое помогает чувствовать себя лучше? 3. Побочные эффекты сладкого при сезонной депрессии. 4. Влияние алкоголя. 5. Влияние кофеина. 6. БАДЫ и витамины: L-триптофан (1000 мг через 2 часа после еды перед сном), фенилаланин (1000 мг за 30 минут до завтрака), витамины группы В, витамин D (с осторожностью, курсами), дигидроквертицин для улучшения кровообращения и общего самочувствия. Литература: Norman E. Rosenthal. Winter Blues: Everything You Need to Know to Beat Seasonal Affective Disorder По вопросам индивидуальных консультаций лично или по скайп WhatsApp Viber Telegram +79112231523 Другие видео серии

0/0


0/0

0/0

0/0