Ваша личная практика: Укрепление нервной системы, баланс гормонов, стабильность ума

Полноценная практика кундалини йоги из 6ти простых и эффективных упражнений - подходит даже для начинающих. Практикуйте каждый день, чтобы сонастроить своё тело, разум и дух, очистить подсознание и наполниться энергией. Пользуйтесь таймкодами, чтобы переключаться сразу к началу упражнения: 00:00 Четыре компонента, которые должна включать полноценная практика 01:17 Начало практики 02:21 Мантры настройки 04:22 Кошка-корова - балансирует эндокринную систему и даёт молодость лица и тела 08:37 Терминатор эго - балансирует проявление вашей индивидуальности 12:22 Кулачки злости - очищают от токсичной негативности и сдерживаемого гнева, открывают путь для эффективной коммуникации 17:01 Сарабанданда крийя - даёт устойчивость ума, выносливость нервной системы и физического тела, прорабатывает и балансирует все таттвы, чакры и ауру 21:02 Медитация от зависимостей и вредных привычек - исцеляет даже многолетние зависимости от веществ и помогает выйти из созависимых отношений 24:44 Аад Качари Крийя (или медитация от безумия) - стабилизирует ментальное состояние и возвращает вам контроль над потоком мыслей 29:18 Завершение практики #кундалинийога