Тревога, страх и принятие себя

В этом разговоре с точки зрения психотерапии и личного опыта мы честно и глубоко говорим о том, что такое тревога. Отдельное внимание уделяем экзистенциальной тревоге, контролю, ответственности и свободе. Пытаемся разобраться, где страх, а где тревога. Через примеры из жизни мы приходим к важной мысли: облегчение начинается не с войны с собой, а с принятия себя — своих чувств, ограничений и уязвимости. Это видео — не инструкция и не диагноз, а живой разговор о внутреннем опыте, поддержке и поиске более устойчивого способа быть с собой и с миром. Если тревога мешает жить и адаптироваться, важно не оставаться с этим в одиночку и при необходимости обращаться за профессиональной помощью. Берегите себя и оставайтесь в контакте с собой 💛 Тайм-коды: 00:00 Начало 00:27 За кадром 01:15 Что важно обсудить в разговоре о тревоге 04:32 Разница между страхом и тревогой 07:18 Когда тревога становится расстройством 08:08 Предметный страх и контроль 11:24 Эксперимент с мышью и неопределённость 12:26 Экзистенциальная тревога и страх 13:23 Пример с двумя спасателями 14:11 Эмоции и чувства: в чём разница 15:24 Тревога - оккупация будущего нашей психикой 16:17 Признаки тревожного расстройства 17:58 Возраст, ответственность и тревога 20:59 Контроль как защита от тревоги 21:41 Избегающее поведение при тревоге 22:55 Юмор и тревога 24:02 Осуждение на неуместный юмор 25:14 Активность и восприятие агрессии 26:28 «Вброшенность» в мир и базовая тревога 27:02 Агрессия, интонация и собака 27:30...