Еда для диабетика | Салат "Чука" из морских водорослей, кальмара, креветок и моркови. Сахар с норм

Всех, кто поддерживает войну россии в Украине прошу освободить мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года. Салат "Чука" выделяют как одно из самых полезных и питательных блюд. Основной компонент этого превосходного салата являются водоросли вакаме. "Чука " может подаваться в сочетании с тушёными овощами, ветчиной, бобами, куриным филе и морепродуктами. Важным дополнением являются различные соусы. Такой салат для тех, кто сидит на диете и ведёт здоровый образ жизни. Ингредиенты: 1. Салат "Чука" - 200 гр 2. Кальмары очищенные - 270 гр 3. Креветки очищенные - 65 гр 4. Морковь по корейски - 1 ст.л или 70 гр 5. Чеснок - 1 зубок 6. Лимонный сок - 1 ст.л 7. Масло подсолнечное - 1 ст.л 8. Лавровый лист - 4-5 шт Кальмары варить 1 минуту 1. Подготовленные, очищенные кальмары варим в хорошо подсоленной воде с добавлением лаврового листа. Время варки от момента закипания - 1 минута. Даем остыть. 2. Чистим креветки. 3. Кальмары нарезаем кольцами. 4. В салатник перекладываем морские водоросли, добавляем креветки, морковь по корейски, кольца кальмара. 5. Выдавливаем чеснок через пресс. 6. Добавляем сок лимона. подсолнечное масло. 7. Салат перемешиваем и подаем к столу. # #чеснок