Партерная гимнастика от театра танца «Сапфир». Занятие № 2

Продолжаем серию видеоуроков по партерной гимнастике вместе с театром танца «Сапфир». Для комфортного занятия приготовьте удобную спортивную одежду, гимнастический коврик или плед, а также хорошее настроение! Хореографическая партерная гимнастика представляет собой особую систему упражнений, призванных укрепить мышцы и развить силу, улучшить или восстановить подвижность суставов, придать тканям, связкам и мышцам эластичность. Кроме этого, благодаря регулярным занятиям улучшаются показатели работы сердечнососудистой и дыхательной системы, позвоночник обретает гибкость, улучшается ловкость и точность движений. В ходе видеоурока вы узнаете о разминке стоп, растяжке, прокачке мышц, упражнениях на выворотность и упражнениях для закрепления мышечного корсета. Азбука музыкального движения (ритмика), партерная гимнастика, актерское мастерство, репертуарная практика, танцевально-сценическая практика, социальная практика – основные направления деятельности коллектива. В его составе любители классического, народно-сценического и современного танцев, среди которых есть представители различных возрастных групп и видов деятельности. Театр танца «Сапфир» - Ведущий творческий коллектив города Москвы и резидент Культурного центра «Зеленоград».