БЛОК 7. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ / УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ / УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ

Комплекс, который великолепно будет работать для ваших красивых ног и ягодиц ? Каждое упражнение делаем в 4-5 подходов: Приседания в неполной амплитуде - 15-20 повторений. Ягодичный мост на одной ноге - 20-25 повторений. Перекрестные выпады - 15-20 повторений. Особое внимание уделяем правильной технике, подробнее в видео ? Мы в социальных сетях: ________________________________________________________________________ #худеем