ТРЕНИРОВКА СПИНЫ. Упражнения С Собственным Весом Для Развития МЫШЦ СПИНЫ.

Мышц Спины- именно та группа мышц, которая формирует V-образную форму нашего тела. Подготовил для вас 7 самых эффективных по-моему мнению упражнений для развития мышц спины с собственным весом. Тренируем спину 2 раза в неделю. Учимся включать в упражнениях именно спину, а не другие группы мышц. По своей физической подготовке выбираете для своей тренировки 3-4 любых упражнения. Количество подходов/повторений: 3-4 подхода по 12-15 повторений. Отдых между подходами 1-2 минуты. --------------------------------------------------------------------- Хештеги, чтобы были: #трансформация тренировка, тренер, тренировка спины, тренировки, зож, массаж, шпагат, коррекция, здоровье, фитнес, спорт, sport, красота, bodybuilding, fitness, мотивация, спортдома,домашниетренировки, упражнения, приседания, тонус, мышцы, здороваяспина, кардио, разминка, тренажерка, выносливость, треня