Мандала - Медитация очищения и избавления от зависимостей. Мантра Sat Nam.

Сат Нам означает истинное сат” означает а “Нам”– самобытность. Нам на священном языке Гурмукхи: ਸਤਿ ਨਾਮੁ. В практике наиболее широко используется священная Сат Нам (также пишется Сат Наам). Это мантра семенного слога (бидж), и в этом семени заключено все полностью выросшего дерева. Семя – это тождество истины, воплощенное в плотной форме, – истина вашей души. Воспевание этой мантры уравновешивает пять элементов (таттв), пробуждает и делает вашу судьбу настоящей. Другими словами, при воспевании семени (бидж) семя звука закладывается в Сат – это Нам – это наша вибрационная идентичность, и то, что мы вибрируем, то и становимся. Примите удобное для вас положение. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Дышите ровно. Улыбнитесь себе:) Направьте взгляд в центр Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее. Просмотр не должен вызывать дискомфорт. Позвольте себе наслаждение цветом, и расслабляющей музыкой. Практика созерцания мандалы позволяет обрести и источают тончайшие способствующие остановке внутреннего диалога, ума. Кроме всего прочего эта позволит Вам, расслабиться и и привести в состояние гармонии Ваши #чакры Приятного просмотра и удачных практик:)