Вы заснете через 15 минут расслабляющая музыка для сна поможет от бессонницы

Легкая приятная музыка поможет вам быстро заснуть, погрузиться в глубокий сон, и проснуться на утро отдохнувшим. Примите удобную позу на кровати, расслабьте ваше тело и слушайте музыку, концентрируясь на своем дыхании, дышите медленно и спокойно. Желательно прослушивать в наушниках. Постарайтесь прослушивать несколько дней подряд, чтобы мозг ассоциировал данную музыку со сном, с каждым разом вам будет проще входить в состояние полного расслабления и засыпать.