Йога при гиперлордозе поясницы 🔥 Упражнения для осанки и снятия боли | Домашняя практика

Привет, друзья! В этом видео я покажу эффективные упражнения из йоги, которые помогут: ✔️ Уменьшить прогиб в пояснице (гиперлордоз) ✔️ Укрепить мышцы корпуса и спины ✔️ Снять напряжение и боль в поясничном отделе ✔️ Улучшить осанку и гибкость Эту практику можно делать дома без специального оборудования – только ваш коврик и желание чувствовать себя лучше! ⚠️ Важно! Помните, что каждый организм уникален, и перед началом любых упражнений стоит проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания, острые боли или другие противопоказания. Данное видео носит ознакомительный и рекомендательный характер и не заменяет индивидуальных занятий с профессиональным инструктором. Я не несу ответственности за возможные последствия при неправильном выполнении упражнений. Слушайте своё тело, избегайте резких движений и боли во время практики. Берегите себя и занимайтесь йогой осознанно! 🧘♀️💙 🔥 Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на мои соцсети!🔥 🔗 Присоединяйтесь к моим онлайн-урокам Zoom ✈️ Telegram-канал vera_drozdova_yogatherapy #здоровьеспины