Медитация первые шаги. Марина Карпова

В данной лекции детально рассмотрели, как подготовиться к медитации, на что обратить внимание при отстройке положения тела, чтобы оно не отвлекало. Рассмотрели способы настройки на концентрацию с помощью пранаямы. Разобрали объекты медитации для начинающих. И поговорили о том, как и сколько по времени практиковать и как выработать привычку регулярно медитировать. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!