Техника упражнений. Становая тяга.

Сочетание возможности работать с относительно большими весами и с идеальной сбалансированностью воздействия на мышцы делает это упражнение незаменимым для построения объемных, гармонично развитых бедер. Эффективность этого упражнения определяется одновременным участием в подъеме снаряда таких наиболее крупных и сильных мышечных групп, как мышцы ног и разгибателей спины. О технике выполнения этого упражнения нам расскажет двукратный серебряный призер Кубка Мира, вице-чемпион Европы , вице-чемпион Украины по классическому бодибилдингу и модельному фитнесу Антон Hardgainer Гречанюк.