① ЗАЧЕМ МЫ СПИМ? Циркадные ритмы, совы и жаворонки, джетлаг.

Это видео-первая часть в серии видео про сон. Из этого видео вы узнаете про наши циркадные римы, к чему могут привести сутки без сна, чем отличаются жаворонки от сов на биологическом уровне и еще много всего интересного! Таймкоды 00:00 Начало 00:33 Последствия депривации сна 01:35 Сутки без сна 01:53 Циркадные ритмы 02:45 Аденозин 04:45 Воторое дыхание 05:17 Последствия суток без сна 06:48 Жаворонки и совы 07:22 Общество и совиный режим 08:39 Префронтальная кора у сов 09:33 Кофеин 10:37 Декаф (безкофеиновый) кофе 11:35 Авиаперелеты и смена часовых поясов 12:07 Супрахиазматическое ядро 13:25 Последствия частых перелетов 13:57 Заключение Видео про кофе и кофеин ▶️Не забудь подписаться на мой канал, чтобы не пропускать новые видео! А так же следи за постами в моем инстаграм, там тоже много всего интересного!