Режимы сокращения мышц | Какие бывают? | Изометрический, Концентрический, Эксцентрический режимы

В этом видео вы узнаете о том какие бывают режимы сокращения мышц. Это знание пригодится вам в ваших тренировках, а конкретно - в соблюдении темпа, который предписан к вашим упражнениям. Таймкоды: 00:00 - Какие есть режимы сокращения? 00:25 - Изометрический режим сокращения 01:05 - Концентрический режим сокращения 01:27 - Эксцентрический режим сокращения 01:55 - Как все режимы сокращения сочетаются в одном упражнении? 02:55 - Итоги Мой ник в запрещеграме: @andrew.chernish Тренироваться со мной (анкета): Курс по похудению/набору: Консультации, дистанционный тренинг: Мой телеграм-канал: