Как перестать заедать СТРЕСС: 36 лучших способов / Прямой эфир с Андреем Бобровским

Всем нам знакомо это чувство: стресс накатывает, и мы автоматически тянемся к чему-нибудь вкусненькому с надеждой, что печенье и чипсы могут решить все наши проблемы… ну, по крайней мере, пока мы их едим. Но что, если бы можно было обуздать этот безудержный аппетит, не прибегая к крайним мерам, таким как запирание холодильника на амбарный замок? Давайте рассмотрим 36 эффективных способов, как справиться с перееданием на фоне стресса, чтобы уже к следующему нападению "Хитрого Жира" в вашем арсенале были не только шоколадные батончики, но и здоровые стратегии. Есть четыре основных способа борьбы со стрессом, которые я выделил за свои 30 лет практики: ✔️ Краткосрочные решения; ✔️ Долгосрочные решения; ✔️ Работа со стрессом через решение проблем; ✔️ Работа со стрессом в моменте. На этом эфире мы подробно разберем каждый способ, а их будет 36! ______________________ ______________________ Я в интернете: ➧ Телефон +7 812 333-10-10 #медитацииандрейбобровский