Колени скажут СПАСИБО | Всего 1 УПРАЖНЕНИЕ для здоровья коленей в любом возрасте

Зарядка для коленей, которая избавит от артроза, щелчков и боли в любом возрасте! Всем привет! Сегодня покажу Вам как правильно сидеть "на корточках", как бы странно это не звучало) И если хотите здоровые колени, смотрите это видео до конца. Я Вам расскажу, почему так сидеть НЕ вредно, а полезно и как можно сохранить коленные суставы. Не важно, офисный ли Вы работник или домохозяйка - просто выполняйте ЭТО упражнение для коленей и Ваши суставы скажут Вам спасибо! 0:00 Колени скажут СПАСИБО 0:56 Как работает коленный сустав? 2:28 Чем полезен глубокий присед? 3:30 Что понадобится для упражнения? 4:12 Начинаем Упражнение 6:24 Отводим правую руку в сторону из положения сидя 7:25 Другая сторона 8:19 Поочерёдно опускаем колени к полу 8:51 Выполняем глубокие приседания 9:38 Тянем правое колено к полу 10:27 Другая сторона 11:13 Сидим в глубоком приседе с опорой 12:37 Переносим вес с одной ноги на другую 13:52 Снимаем напряжение с мышц 15:04 Заключение 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо...