Как не растворяться в отношениях и оставаться самим собой? Что с этим делать? Олег Гадецкий

У некоторых людей есть такая трудность. Они теряют себя в отношениях. Во мнении другого человека, его впечатлениях, ценностях, желаниях. Растворяются в этом всём, как будто их самих нет. Что с этим делать? Нужно развивать собственную самооценку, учиться чувствовать себя. У вас есть привычка ума: вы всё время думаете, как другой воспринимает то или иное, как он к вам относится. Это хороший навык. С ним не нужно бороться. Это чуткость к человеку рядом, способность откликаться. Обязательно оставьте это умение. Оно прекрасно и ценно. Более того, люди, которые не умеют чувствовать потребности окружающих и реагировать на них, очень одиноки. У вас же этот полезный навык есть. Он причиняет вам некоторые сложности, потому что нет другого навыка. Какого? Ещё раз, навыка контакта с собой. Научитесь делать акцент на своих желаниях, потребностях. Научитесь на них отвечать. Слушать себя, чувствовать себя, понимать себя - вот ваша задача. Контактировать с другим вы уже умеете, теперь точно также научитесь контактировать с собой. У вас есть внутри бутон этого навыка. Теперь нужно его поливать, чтобы он раскрылся. Может, это будет немного сложно в начале. Вы же не привыкли так думать. Поэтому просто задавайте себе вопросы: в чём мои потребности, какие мои цели? Что для меня важно, ценно, интересно? Чего я хочу? В чём нуждаюсь? Что означают мои переживания и эмоции? О чём они со мной говорят? Какую потребность они обозначают? Начните записывать ответы. Выделяйте приоритеты. Это всё...