Тренировка на растяжку всего тела на каждый день всего за 10 минут

Эта тренировка — идеальное решение для поддержания гибкости и снятия напряжения в теле каждый день. Всего за 10 минут вы сможете: - Повысить подвижность и гибкость всего тела. - Снять напряжение с ключевых мышц: спины, шеи, бедер и плеч. - Улучшить кровообращение, восстановление и общее самочувствие. Что вас ждет в тренировке: 1. Растяжка спины и грудных мышц — поможет снять зажатость в верхней части тела и улучшит осанку. 2. Гибкость шеи и плеч — снизит напряжение в шее, особенно после длительного сидения. 3. Растяжка ног и бедер — для увеличения гибкости, снятия усталости с ног и повышения подвижности тазобедренных суставов. 4. Активная растяжка для всего тела — улучшит общую гибкость и расслабит напряженные зоны. Эта тренировка подходит для всех, кто хочет поддерживать тело в хорошем состоянии, улучшить гибкость и расслабиться после долгого дня. Регулярное выполнение обеспечит вам лёгкость и комфорт в движении!