Как самостоятельно бросить курить за 30 дней, без мучительных ограничений

Большинство методик отказа от курения используют силу воли. Однако, при таком способе отказа от курения, люди продолжают испытывать подавленное влечение и часто закуривают снова. Как показывает практика, ограничение в количестве сигарет только с помощью силы воли не всегда эффективно. Меня зовут Олег Сухарев. Я психолог и коуч. Я и сам курил 28 лет, несколько раз бросал "на силе воли" но потом снова закуривал пока не подошёл к отказу от курения научным способом. Проанализировал свой опыт, изучил опыт других людей и понял почему бросать курить только на силе воли не эффективно. Интуиция мне подсказывала что надо искать другие пути. Ведь только в согласии с собой и без насилия над организмом и психикой можно сделать действительно что-то важное для себя. В результате я нашел эффективный алгоритм действий и буквально через пару недель смог легко отказаться от курения. Это произошло без психологических напряжений и подавленных желаний. Не курю уже 12 лет и не тянет. Эта методика помогла мне и многим людям, которые обращались с запросом бросить курить.