Программа по обучению подтягиванию в висе

Обучение следует начинать до 1 класса 1. Подтягивание в висе стоя хватом снизу 4 раза 2.Из виса стоя с согнутыми руками попеременный перехват их хвата снизу в хват сверху под счет до 4-х 3. Вис на согнутых руках (касание лбом перекладины). Счет вслух до 4-х. 4.Пружинящие движения вверх- вниз с увеличивающейся амплитудой разгибания и сгибания рук. из виса на согнутых руках 5. Подтягивание в висе 1 раз из виса на согнутых руках с возвращением в и.п.