ПОЧЕМУ ТЫ УСТАЕШЬ, даже если всё делаешь правильно?

📍ПОЛЕЗНОЕ ИЗ ВИДЕО ▪️ Видео «Формула ресурса» ▪️ Схема «Три вида усталости» ▪️Тест на определении усталости ▪️ Женский клуб FOCUS ▪️ Телеграм-канал ⸻ Добро пожаловать в наше уютное пространство. Меня зовут Мария Любимова, врач-невролог и рефлексотерапевт. Здесь мы говорим про ресурс с научной точки зрения и учимся беречь здоровье ⸻ Ты можешь спать, отдыхать и всё равно чувствовать усталость. И если тебе кажется, что усталость стала твоим нормальным состоянием — это видео объяснит, почему привычный отдых не работает и как начать восстанавливаться правильно. ⸻ Таймкоды: 02:30 — Тело: почему утром нет сил 04:33 - Мозг: как он сливает энергию 06:03 - Умственная усталость: лень или сигнал? 07:31 - Гормоны: почему стресс побеждает радость 09:47 - Как три вида усталости связаны между собой 10:46 - Тест на дефицит ресурса: с чего начать восстановление