Разминка в стиле тайцзицюань

Аватар автора
Тренировки для укрепления женского тела
Это сокращённый примерный вариант разминки для занятий тайцзицюань и других стилей ушу. В этот вариант разминки не включены махи и шпагаты. Упражнения повторяются примерно по пять раз в целях экономии времени, желательно использовать по 8-10 повторений. После выполнения этой разминки можно переходить к столбовой работе, цигун и выполнению таолу.

0/0


0/0

0/0

0/0