Как подружить противоположные свойства в себе

============================================ Как подружить противоположные свойства в себе Жить в балансе, когда по природе развиты два противоположных вектора, действительно непросто. Одно всегда будет вытеснять другое, но ключ к гармонии заключается в умении работать с этими противоположностями. Основной конфликт заключается между умом и телом. Ум стремится к спокойствию и сосредоточенности, в то время как тело требует движения. Например, когда ребенка заставляют сидеть и заниматься математикой, его тело начинает сопротивляться через 15 минут. Оно требует активности, и это создаёт внутренний конфликт. Чтобы избежать такого дисбаланса, многие люди пытаются решить проблему радикально: либо живут только умом, игнорируя потребности тела, либо наоборот, полностью отдаются телесным желаниям, пренебрегая умом. Первый вариант часто приводит к созданию внутреннего панциря напряжения — состояние неврастении, когда человек не замечает сигналы от тела и полностью сосредоточен на умственной деятельности. Второй вариант, наоборот, характеризуется полной неспособностью к сосредоточению и игнорированием любых умственных задач. Как же найти баланс? Во-первых, важно осознанно разделять своё время между умом и телом. Должны быть периоды, когда вы полностью посвящаете себя умственной деятельности: размышления, планирование, целеполагание. Это могут быть еженедельные или ежегодные остановки, когда вы анализируете свою жизнь и строите планы. Во-вторых, нужно выделять время только для...